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健身减肥 共135 条资源
471.775GB

懒人减肥法,4分钟急速燃脂训练计划,让你轻松减肥

2020-09-18

大小:479 MB

类型:视频教学

已有:430人下载学习

¥10点数
懒人减肥法,4分钟急速燃脂训练计划,让你轻松减肥内容介绍: 课程老师简介: 刘洹Burning,Burning Fitness创始人、香港大学全奖博士生、美国堪萨斯大学全奖硕士、知乎LIVE健身板块参与人数第一、美国国家运动医学院WFS女性训练专家、莱美BODYPUMP国际导师、DNAFIT精准健身培训...

懒人减肥法,懒人科学健身减肥法:疯狂减脂塑形

2020-09-06

大小:6.64 GB

类型:视频教学

已有:346人下载学习

¥5点数
懒人减肥法,懒人科学健身减肥法:疯狂减脂塑形视频教程内容介绍: 10年健身私教团队打造,死磕细节,调整食谱;400多天诚意策划——『懒人科学健身法,疯狂减脂塑形!』CrossFit系统训练,亚健康/妇科/瑜伽/普拉提专题,9周疯狂燃脂,64天重塑自我。 懒人减肥法,懒人科...

怎么减肥最健康,教你越吃越瘦,轻松减肥,养成易瘦体质

2020-09-01

大小:1.50 GB

类型:视频教学

已有:4212人下载学习

¥5点数
怎么减肥最健康,教你越吃越瘦,轻松减肥,养成易瘦体质视频教程内容介绍: 本套教程会教你超实用技巧全程手把手讲解,改变生活中的环境细节,瘦5斤不是问题; 告诉你一个不需要坚持的减肥方法:无需节食挨饿,无需强大意志,少运动,吃饱也能瘦!数千学员亲证,健康轻松月瘦8...

男士健身力量训练教程,教你怎么练肌肉,变身为肌肉猛男

2020-08-28

大小:1.15 GB

类型:视频教学

已有:243人下载学习

¥5点数
男士健身力量训练教程,教你怎么练肌肉,变身为肌肉猛男视频教程内容介绍: 这是一套男士健身力量训练教程视频,将会教你如何去正确健身锻炼,让你和肌肉猛男更近一步! 健身锻炼还可以能够增强心肌的收缩能力,增加肺活量,改善心肺功能,能够促进血液循环、促进新陈代谢、促进...

减肥舞蹈教学视频,27堂热舞瘦身舞蹈,轻松跳出好身材

2020-08-27

大小:5.86 GB

类型:视频教学

已有:363人下载学习

¥5点数
减肥舞蹈教学视频,27堂热舞瘦身舞蹈,轻松跳出好身材课程视频内容介绍: 27堂热舞瘦身舞蹈是由动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课视频组成,教你练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿,适合长期久坐的人群,拥有顽固赘肉的你只要按教程中的去做,不去健身房、不清私教,在家就能轻松跳出...

囚徒健身视频教程

2020-08-25

大小:1.31 GB

类型:视频教学

已有:363人下载学习

¥5点数
囚徒健身视频教程内容介绍: 一、俯卧撑系列(配套中文字幕视频全集) 囚徒健身之俯卧撑 第一式 墙壁俯卧撑 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯卧撑 第二式 上斜俯卧撑 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯卧撑 第三式 膝盖俯卧撑 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯卧撑 第四式 半俯卧撑.mp4 囚徒健身...

【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课

2020-06-18

大小:455 MB

类型:视频教学

已有:122人下载学习

¥5点数
【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课 减肥,对于大部分人来说是个伴随一生的话题。 你可能尝试过各种方法,各种跟练。 但是我敢说,敢保证 「叔贵的减脂训练课」 会成为你人生最后一节减肥课 为什么? 因为我把你们减肥路上踩过的坑都填上了! 这次,甭管你是不知道怎么...

【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法

2020-05-01

大小:6.75 GB

类型:视频教学

已有:522人下载学习

¥5点数
【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法 零基础也能轻松学会减肥健身,就是三分靠动,七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显! 懒人科学健身法 疯狂减脂塑形,把私教请回家 第1阶段:快速上手 基础徒手基础动作学习与体态评估 入门健身 第2阶段:碎...

【器材健身】家庭基础器材健身方案

2020-02-20

大小:668 MB

类型:视频教学

已有:251人下载学习

¥5点数
【器材健身】家庭基础器材健身方案——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【器材健身】家庭基础器材健身方案 家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、动感单车、立式卧式靠背式健身车、椭圆机和脚踏机等。有条件的人士最...

减肥瘦身方法视频教程,7天居家跟吃跟练狂甩近10斤,48岁大妈变25岁少...

2020-02-19

大小:1.36 GB

类型:视频教学

已有:251人下载学习

¥10点数
减肥瘦身方法视频教程,7天居家跟吃跟练狂甩近10斤,48岁大妈变25岁少女视频教程内容介绍: 每周循环实践减肥方案:减肥前准备:测量体重,拍照记录身体围度和皮肤肤色,测试皮肤含水量。7天一循环,一个月后再进行对比,身体的改变肉眼可见。 减肥瘦身方法视频教程目录: 第...

张富源21天瘦腿计划,每天只需5分钟瘦腿运动

2020-02-19

大小:260 MB

类型:视频教学

已有:631人下载学习

¥5点数
张富源21天瘦腿计划,每天只需5分钟瘦腿运动 目录: day 1:靠墙拍腿加弯腿抱膝,大腿小腿一起瘦.mp4 day 2:靠墙内外摆腿消除腿部水肿.mp4 day 3:靠墙转身,塑出无敌小蛮腰.mp4 day 4:海狮摆尾,消掉腰部两侧的赘肉.mp4 day 5:三种抱头拧麻花的动作,完美塑造下半身线条...

14天极致瘦腰腹塑形,塑造小蛮腰,打造属于你的马甲线

2020-02-19

大小:3.73 GB

类型:视频教学

已有:361人下载学习

¥5点数
14天极致瘦腰腹塑形,塑造小蛮腰,打造属于你的马甲线 14天还原你的平坦小腹 长期久坐、缺乏运动等原因,都会造成腰腹脂肪堆积、肚腩凸显,会令身材看上去身材十分臃肿。 很多人都会对腰腹问题非常苦恼,想尽一切腹部减肥方法,还是没能顺利减掉肚子上顽固的赘肉。 如何塑造紧...

郭若曦瘦腿的方法,维密超模私教的美tui养成记

2020-02-17

大小:2.86 GB

类型:视频教学

已有:250人下载学习

¥5点数
郭若曦瘦腿的方法,维密超模私教的美tui养成记 目录: 先导课:3招教你快速识别X/O/OX型腿,了解腿粗腿壮的原因,定制专属美tui秘笈 瘦腿秘笈 第1课:甩掉“大象腿”:只需10分钟,消除大腿内侧脂肪,获得纤细美tui 第2课:赶走“假胯宽”:从视觉上拉升腿长,身高1米6也能练出...

【专业健身10分钟】 帅大叔教你徒手健身轻松瘦十斤,减肥健身方法

2019-11-11

大小:568 MB

类型:视频教学

已有:353人下载学习

¥5点数
【专业健身10分钟】 帅大叔教你徒手健身轻松瘦十斤,减肥健身方法视频教程介绍: 健身达人分享多年专业健身经验,每天只要十分钟,不用专业器具,徒手健身,在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房,才能达到瘦身的效果,但由于工作的忙碌,业余时间的缺乏,致使去健...

【21天增高训练营】针对性饮食+增高运动训练

2019-11-11

大小:583 MB

类型:视频教学

已有:560人下载学习

¥10点数
【21天增高训练营】针对性饮食+增高运动训练 针对性饮食+增高训练,让你快速拥有挺拔身姿(成人儿童均适用)合理饮食配合动作练习,让你快速GET长高关键点,突破现有身高增长瓶颈。 目录: 第一:合理饮食 第1课:想要增高应该吃什么?怎么吃? 第二:日常拉伸 第2课:初级日...

【美颜升罩杯】中医经络美体术,丰胸、减肥、瘦脸

2019-11-09

大小:3.24 GB

类型:视频教学

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¥5点数
【美颜升罩杯】中医经络美体术,丰胸、减肥、瘦脸 男性最喜欢女性哪一个部位? 调查结果显示:15%的男性选择大腿、10%选择背部。其中,高达35%选择脸部,40%选择胸部。 可见,脸部和胸部是最直观快速、最能展现女人魅力的地方。 但实际上,很多女生都和我的朋友倩倩一样,...

【徒手塑形】瘦身纠正骨态/优化体态/美化姿态

2019-10-31

大小:2.38 GB

类型:视频教学

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¥5点数
【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态 徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮你,助你纠正骨态,优化体态,美化姿态。 “变美”,大概是所有女人一生都在追求的事业了吧。 而这其中,90%的人把“丑”的原因归结为:一胖毁所有、一老全没有,但却忽视了骨相...

【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位

2019-06-03

大小:1.53 GB

类型:视频教学

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¥5点数
【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位 关于减肥变瘦,你是否也踩过这样的坑? 坚持不下去:“盐油糖腻”一口不沾,三餐清汤寡水,跑步跑到浑身酸痛,可肉却像狗皮膏药甩都甩不掉; 一减就反弹:好不容易减了3、5斤,隔几天一上秤,比没减时还重,付出的努力全白搭,信心...

【轻断食减肥法】最强的瘦身减肥法

2019-05-15

大小:566 MB

类型:视频教学

已有:322人下载学习

¥5点数
【轻断食减肥法】最强的瘦身减肥法 科学又有效的轻断食减肥法,数10个独家食谱,祝你塑造健康的好身材 你知道吗 “轻断食”远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。 《纽约时报》 轻断食是当今世界上最火爆、最有效的减肥方法由英国着名医生、BBC科学栏目制作人麦克尔莫斯利医生发...

【居家美体私教】5分钟丰胸、俏脸、瘦身、养阳

2019-05-13

大小:455 MB

类型:视频教学

已有:361人下载学习

¥5点数
【居家美体私教】5分钟丰胸、俏脸、瘦身、养阳 居家美体私教课 简单易学,自己在家就能做!最天然健康的经络穴位美体术! 简 介WHO世界卫生组织认证针灸师邱庭妤,独创经络手法,无需大力按压,就能让身体有酸、麻、胀、痛、热、电,像下针时得气的感觉,简单易学,快速见效...
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