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瑜伽健身 共39 条资源
61.051GB

【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀

2020-04-05

大小:2.27 GB

类型:视频教学

已有:632人下载学习

¥5点数
【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀 孙俪娘娘的产后修复秘诀:完美健康塑形,12节课蜕变成辣妈 课程简介: 1 专业老师带你玩转产后普拉提,重塑马甲线!(21分钟) 2 产后修复第一步——腹直肌分离检测(17分钟) 3 腹直肌修复(一)——一块毛巾就能解决!(15分钟) 4 腹直...

【暴瘦有氧】每天15分钟轻松快乐月瘦8斤

2020-03-18

大小:2.38 GB

类型:视频教学

已有:250人下载学习

¥5点数
【暴瘦有氧】每天15分钟 轻松快乐月瘦8斤,世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹,轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材! 想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿? 想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾? 想拥有小蛮腰、香肩美背、蜜桃臀? 上班一族,想随时随地就能瘦 全职太太,想越练...

【罗穗雯】健身训练计划循环套装

2020-02-23

大小:3.35 GB

类型:视频教学

已有:241人下载学习

¥5点数
【罗穗雯】健身训练计划循环套装——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【罗穗雯】健身训练计划循环套装 徒手八个动作 跪式俯卧撑 仰姿反屈伸 瑜伽眼镜蛇击式 瑜伽虎式变体 侧腰侧大腿练习(站立侧踢腿) 蹲马步 平板支撑 仰卧起身肘碰膝 第一训练课 胸部练习 胸部...

【产后恢复】产后瘦身瑜伽

2020-02-16

大小:1.18 GB

类型:视频教学

已有:210人下载学习

¥5点数
【产后恢复】产后瘦身瑜伽——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【产后恢复】产后瘦身瑜伽 辛苦的怀胎十月,宝宝的到来让妈妈感到幸福的同时,也感受到了身材的变形。如何把握好产后这一黄金时期恢复窈... 变美,是我们女人一生的必修课。可是产后,我们似乎有离美越来越远了...

【养生理疗】五行经络瑜伽教学

2020-02-16

大小:1.11 GB

类型:视频教学

已有:231人下载学习

¥5点数
【养生理疗】五行经络瑜伽教学——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【养生理疗】五行经络瑜伽教学 五行经络瑜伽分为五个基础课系:木脉瑜伽(肝、胆)、火脉瑜伽(心脏、小肠)、土脉瑜伽(脾、胃)、金脉瑜伽(肺、大肠)、水脉瑜伽(肾、膀胱)。 五行经络瑜伽,指五种经...

【美女瑜伽】瑜伽瘦身经典68式

2020-02-15

大小:731 MB

类型:视频教学

已有:650人下载学习

¥5点数
【美女瑜伽】瑜伽瘦身经典68式——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【美女瑜伽】瑜伽瘦身经典68式 《瑜伽瘦身经典68式》还配送高清DVD视频,由美女教练示范,让练习更加准确到位。体式介绍以难易适中为主,细节设计到位,动作分步图解,为读者设计出一套有效的局部瘦身攻坚...

【叶伟】瑜伽洗髓功

2020-02-15

大小:2.27 GB

类型:视频教学

已有:210人下载学习

¥5点数
【叶伟】瑜伽洗髓功——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【叶伟】瑜伽洗髓功 叶伟洗髓功,太极禅源叶伟洗髓功传承人。 太极禅源创始人,洗髓功两项世界纪录保持者。 博学网课程目录: 第1讲:功法渊源好处及受众人群 第2讲 功法理论与精气神关系 第3讲 洗髓功与女性的关系 第...

【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜

2020-02-07

大小:2.48 GB

类型:视频教学

已有:540人下载学习

¥5点数
【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜 告别水桶腰,重获苗条好身材。告别啤酒肚,重获健康体型。凹凸有致,练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位! 研究瘦肚子10年 帮诸多明星成功瘦肚子的科璇...

【核心健身】一介粗人健身核心训练营

2020-02-02

大小:7.39 GB

类型:视频教学

已有:250人下载学习

¥5点数
【核心健身】一介粗人健身核心训练营——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【核心健身】一介粗人健身核心训练营 一介粗人_AlphaGym品牌联合创始人 NASM美国国家运动医学会认证教练 知名运动博主 不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是...

【超模打造】轻松拥有性感马甲线s型曲线

2019-09-16

大小:2.27 GB

类型:视频教学

已有:540人下载学习

¥5点数
【超模教学】轻松拥有性感马甲线s型曲线 足不出户打造完美身材,让你修炼出完美身材的同时,你的肌肉疲劳、肩颈劳损,也会在不知不觉中得到巨大的改善。 你将至少收获,四大曲线变化 告别小肚子,轻松练出马甲线:紧致上腹、下腹,让你呈现S型线条,进而练出你想要的马甲线。 拥有完美胸型,塑造迷...

【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材

2019-09-11

大小:2.27 GB

类型:视频教学

已有:230人下载学习

¥5点数
【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材 比基尼小姐教你如何修炼好身材,别傻乎乎跑步了,告诉你这样运行才最燃脂,在最短的时间内取得最好的瘦身效果。 你以为的说不定都是错的,这些减肥知识一定是你需要的; 心态篇:真正的瘦绝不只是体重轻; 为什么有的人瘦下来全身松松垮垮不好看,而有的...

【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操

2019-08-08

大小:4.31 GB

类型:视频教学

已有:350人下载学习

¥5点数
【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操 13堂讲解视频+13堂跟随练习,不只燃烧热量,帮助减肥,还可以锻炼身体各个部位,达到健美健身的效果。

【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课

2019-07-13

大小:1.51 GB

类型:视频教学

已有:210人下载学习

¥5点数
【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课 每天15分钟轻松瘦10斤,无机械练习徒手燃脂!简单易上手! 无需基础大空间,每天十五分钟,做出好效果,宿舍也能练好身材! 如今各种明星真人秀层出不穷,不是催婚秀恩爱,就是几个明星组团去旅行... 可偏偏有一档节目不按套路出牌,既不炒CP,也不秀...

【私教健身】21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变

2018-06-02

大小:2.48 GB

类型:视频教学

已有:540人下载学习

¥5点数
21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程! 京城私教健身篇 从心开始,制定你自己的健身计划 1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗? 2如何制定适合自己的健身计划 3教练Tony的蔬果汁全攻略:喝什么?怎么喝? 每天8分钟,告别小肚腩、腰部赘肉 1小肚腩、腰部赘肉的形成原...

【经络美体课】居家经络 纤体 俏脸 养生专业课

2018-05-31

大小:3.36 GB

类型:视频教学

已有:250人下载学习

¥5点数
就算下一秒世界毁灭,也没有什么能够阻挡女生对美的追求。因为变美,是为了遇见更好的自己。 曾经略带乡土气息的周冬雨,萝卜腿变细了、体态变优雅了、衣品提升了,如今美得高级,美得灵动。 曾经的千年配角吴昕,大象腿也是粗壮的有点不忍直视。但瘦了十几斤之后的吴昕就像开了挂一样,无论是...

【佟艳军】纤体瑜伽全10集

2017-03-05

大小:431 MB

类型:视频教学

已有:210人下载学习

¥5点数
【佟艳军】纤体瑜伽全10集 本系列围绕健身常用运动瑜伽的详细步骤进行讲解示范。 佟艳军 showtime健身 佟艳军,showtime健身公司瑜伽教练

【蕙兰】瑜伽功-初级功法

2015-05-06

大小:396 MB

类型:视频教学

已有:521人下载学习

¥5点数
瑜伽功:初级功法

懒人瘦身法-瑜伽

2015-01-23

大小:396 MB

类型:视频教学

已有:210人下载学习

¥5点数
懒人瘦身法-瑜珈

【梁志冬】美体瑜伽-中级篇

2015-01-05

大小:396 MB

类型:视频教学

已有:251人下载学习

¥5点数
美体瑜伽-中级篇

【少林高僧释德扬】易筋经动功十二式演练

2014-11-18

大小:436 MB

类型:视频教学

已有:350人下载学习

¥5点数
【少林高僧释德扬演练】易筋经动功十二式——少林高僧释德扬演练最新讲座更新在 讲座内容简介:达摩“易筋经动功十二式”图说(少林高僧释德扬演练)
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