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曲黎敏四季养生,中医养生讲座视频

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大金彩票注册登录Time:2020-06-19

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Tags:曲黎敏大金彩票注册登录  

健康讲座视频讲座简介:

曲黎敏、北京中医药大学副教授,硕士生导师,“中华医道研究会”常务副会长。

曲黎敏讲座四季养生,内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》,这部成书于春秋战国时期,影响中国社会数千年文明历史的医学典籍,倡导人们遵循自然规律,在维护好自身健康的前提下,达到事业、家庭和生活的良性循环。

现代社会的人们,面对紧张的工作,生活的压力,激烈的竞争,往往疲于奔命,健康与生命无时无刻不在透支。那么,该如何改变这一令人堪忧的状况呢?

曲黎敏四季养生,中医养生讲座视频结合《黄帝内经》中的养生智慧,指导人们遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律,合理起居饮食,科学调整脏腑器官,寻求阴阳平衡,实现强身健体,延年益寿!

曲黎敏四季养生,中医养生讲座视频内容介绍:

第一集 养生要则
1.顺其自然
2.健康长寿靠自己
3.养性情、养睡眠、养居处、养房事
4.养生之“五难”
大金彩票注册登录 案例:孔子之言、端水杯测试、“亡羊补牢”、保健品 、富贵所致三患

第二集 春季养生(上)
1.春天要养生发之机
2.春季几种常见病
3.养睡眠的方法
4.情志特点
5.女子伤春,男子悲秋
6.男人与女人在情志上的区别
大金彩票注册登录 案例:流行病、非典的袭击、《四气调神大论》、保健品 、富贵所致三患

第三集 春季养生(中)
1.情志不疏引起的病症
2.男性与女性病的表现
3.生活的对治法
4.从根本上改变自己的欲望观念
5.饮食的问题
6.药物的运用
案例:《诗经》提示、孔子教子、中药-香附 、倒茶的讲究、立春的习俗、喝茶

第四集 春季养生(下)
1.如何锻炼身体
2.放风筝的好处
3.老年人的养生方式
4.走进大自然为养生之道
5.古代养生秘诀
案例:放风筝、《怡情小录》、静坐、读书、赏花、爬山、《吕氏春秋》

第五集 夏季养生(上)
1.夏天为养生长之机
2.夏天的天气阳光对身体的影响
3.出汗与疾病的关系
4.皮肤病的产生与治疗
5.古代养生秘诀
案例:谈恋爱、病因、美国人与中国人

第六集 夏季养生(下)
1.夏季的饮食
2.夏天不进补的缘由
3.中国传统的养生秘诀
4.夏季调节心情的方法
案例:树的生存、滋补的吃法、中医提示、燕歌虫名

第七集 秋季养生
1.秋天为养收敛之机
2.秋天会出现病的症状
3.要保持良好的心态与睡眠
4.秋天的养生要则
5.预防疾病的发生
大金彩票注册登录 案例:秋天的节气、“秋刑”、熬夜之害、秋天五味

第八集 冬季养生(上)
1.冬天为养收藏之性
2.冬季养生要则
3.保持人体经脉通畅的方法
4.泡脚的好处
大金彩票注册登录 案例:私意的感觉、洗脚与泡脚、按摩

第九集 冬季养生(下)
1.冬季适量的饮酒可以进补
2.饮酒注意要点
3.养护肝脏的诀窍
4.欢度佳节时注意养生问题
案例:吃生鱼片、酒与肝、吃饭

第十集 疾病预防
1.日常养生的基本原则
2.生活中“五劳”的定义
3.生活中“五邪”的定义
4.《黄帝内经》中的养生秘诀
案例:如何运动、如何吃、如何做

曲黎敏四季养生讲座

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